Aktywni i bezpieczni

“Aktywni i bezpieczni” – wyniki konkursu

“Aktywni i bezpieczni” – wyniki konkursu

„Aktywni i bezpieczni” – pod takim hasłem ogłosiliśmy konkurs adresowany do osób powyżej 60. roku życia. Zadaniem uczestników było opisanie..

Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu

Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu

Mam 68 lat. Sport w formie amatorskiej towarzyszy mi prawie od pół wieku. W latach 70. – tenis, potem aerobik..

Korona Gór Polski i wędrówki z psem

Korona Gór Polski i wędrówki z psem

Kiedy siedem lat temu adoptowałem ze schroniska w Olsztynie trzymiesięczną sunię Nutkę, nawet nie przypuszczałem, jak bardzo zmieni ona moje..

Codzienna walka z bólem i sztywnością mięśni… Będę uprawiać sport, dopóki starczy mi sił!

Codzienna walka z bólem i sztywnością mięśni… Będę uprawiać sport, dopóki starczy mi sił!

Pięć lat temu wykryto u mnie chorobę Parkinsona. Jest to choroba neurodegeneracyjna, jak dotąd nieuleczalna – leki, które przyjmuję, nie..

Zdrowie, tak jak pieniądze, zdobywa się w pocie czoła

Zdrowie, tak jak pieniądze, zdobywa się w pocie czoła

Już 20 temu rzuciłem nałóg palenia papierosów i postanowiłem biegać, a 10 lat później zacząłem przygodę z morsowaniem, czyli zimowymi..

Sam skonstruowałem drabinę gimnastyczną – teraz wypada ćwiczyć!

Sam skonstruowałem drabinę gimnastyczną – teraz wypada ćwiczyć!

Choć w przyrodzie zawitała do nas piękna polska jesień, to w moim życiu – w wieku 80 lat – panoszy..

Nie zwalniam! Wciąż na piątym biegu

Nie zwalniam! Wciąż na piątym biegu

Jak zatrzymać rozpędzony pociąg, który ma zaplanowany rozkład jazdy, a nagle się okazuje, że trzeba go odstawić na bocznicę? Tym..

Tak cudnie smakowało znów życie

Tak cudnie smakowało znów życie

Zawsze byłam osobą aktywną, kochającą ruch i sport. Kiedy trzy lata temu przeszłam na emeryturę, pomyślałam, że nareszcie będę miała..

Kupiłam podstawowy sprzęt do ćwiczeń i rozpoczęłam aktywność w domu

Kupiłam podstawowy sprzęt do ćwiczeń i rozpoczęłam aktywność w domu

Od około ośmiu lat jestem aktywna sportowo. Biegam maratony, trenuję triatlon. W ubiegłym roku ukończyłam zawody w Malborku (debiut w..

Trzy pokolenia turlały się solidarnie po dywanie. To był dobry czas wzajemnego zarażania się aktywnością

Trzy pokolenia turlały się solidarnie po dywanie. To był dobry czas wzajemnego zarażania się aktywnością

Nigdy nie byłam typem sportowca, w szkole nie lubiłam wuefu. Kiedy dorosłam, mój zapas aktywności wyczerpywały praca, dom, ogród, działka,..